像这样一份豆腐沙拉酱，你也想学做

将减肥奉为终身事业的爱美人士们

别再以为吃沙拉会减肥啦！

吃沙拉酱≈喝油

小鱼把蔬菜沙拉放进微波炉里加热

竟然做出了一碗...

油泡蔬菜？

点子达人廖阿姨说

她可以自制低热量低脂肪的健康沙拉酱！

你也想学做？

那就赶快往下看吧！

廖姐带来的秘密武器就是它—内酯豆腐！

除了内脂豆腐之外，我们还需要一些调味配料，有 柠檬、橄榄油、胡椒粉、盐和一个 密封 保鲜袋。

保鲜袋要选择这种 可以封口的，方便我们把材料充分融合。

内脂豆腐放进保鲜袋里，加入 1小勺胡椒粉、 1勺盐、 2勺橄榄油和少许柠檬汁。

把密封袋封好，不停摇晃，把豆腐摇得 越碎越好。

等豆腐变成白色的膏状物体后，在保鲜袋下面的小角这里 剪一个口，把自制沙拉酱 淋在蔬菜 上就可以了。

尝一口，我们自制的沙拉酱比外面买的清爽很多，口感顺滑，非常开胃哦！

像这样一份豆腐沙拉酱， ，即使一次吃一大盘也不用担心发 胖！

自制低脂低热量的美味沙拉酱的方法，你学会了吗？以后再也不用担心吃沙拉越吃越胖啦！

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本文相关词条概念解析：

豆腐

豆腐，中国传统豆制品美食，是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂，使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。据考证，由中国汉朝淮南王刘安在炼丹过程中无意发明。安徽省淮南市每年9月15日都会举行豆腐文化节。自传说中刘安发明豆腐之后，八公山方圆数十里的广大村镇，成了名副其实的“豆腐之乡”。2000多年来，随着中外文化的交流，豆腐tofu不但走遍全国，而且走向世界。

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