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适合孕妇吃的水果主要有哪些呢

发布时间:2020-02-14 13:32编辑:小狐阅读: 538次 手机阅读

适合孕妇吃的水果主要有哪些,这是很多人在聚焦的一个健康话题,大家只有对于孕期健康饮食常识有所了解,在孕早期的时候注重正规合理饮食安排,有益于身体健康的食物可以多吃一些,对于身体健康没有好处的食物建议一定要少吃,到位正规饮食,不仅对自己,同样对于胎儿都是有好处的。

适合孕妇吃的水果主要有哪些

孕妇可以吃秋梨,秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰,适合治疗妊娠水肿和高血压。而且还可以镇静安神和养心保肝,防治肺部感染等。我们可以把生梨去核,加入十克冰糖、五克贝母,小火炖熟。

无花果可以慰脾虚,而且富含了氨基酸和有机酸、镁锰、铜锌、硼和维生素等,营养丰富。无花还是一味良药,适合孕妇日常食用。孕妇易患痔疮。无花果刚好可以治疗,丰富的营养成分还可以通乳。

草莓内的维生素C非常丰富,可以防止感冒。草莓内的果胶及有机酸还可以分解脂肪、增加食欲;研究发现草莓还可以去除我们体内的重金属。

提子富含铁磷、钙和有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等元素,可以改善孕妇血色不足、血压低、循环差、手脚冰冷等症状。如果孕妇存在出血问题,多吃提子可以安胎,有助于胎儿发育。

本文相关词条概念解析:

孕妇

孕妇是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。孕妇要保证足够的睡眠时间,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。孕妇用药时,按药物说明书孕妇“慎用”或“禁用”执行。

标签: 孕妇 有机酸 饮食 草莓 提子
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