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夏季吃水果,以下这3类水果要少吃

发布时间:2020-06-03 16:40编辑:小狐阅读: 107次 手机阅读

夏季吃水果,以下这3类水果要少吃(图1)

一到盛夏时节,各种应季水果纷纷上市,荔枝、杨梅、樱桃、李子、西瓜等等,可谓是琳琅满目,充分满足了人们胃口的同时,还对于我们的健康大有益处。

然而,水果虽好,对于胃不好的人群,小编还是要提醒大家,以下这3类水果要少吃,以免给自身的胃带来不必要的麻烦,具体是哪3类呢?下面一起来了解下吧。

胃不好的人,3类水果建议少吃

1.酸性水果

酸性水果,大家最有印象或许就是李子、山楂、柠檬、杨梅这些,酸酸的味道让人不禁流口水,然而,这些酸性水果,对于胃的刺激性却是相当大的。

原因在于这些酸性水果被摄入体内之后,会对胃酸产生一个刺激作用,从而容易增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多,自然会对本身有胃病的人带来更加严重的不良影响。

2.上火水果

盛夏时节,容易导致上火的水果,主要是我们所熟知的荔枝、榴莲以及菠萝等等,这些水果虽然滋补效果不错,却是很容易导致上火的,如过多食用,容易引起胃火过旺,如此一来,对于本身胃不好的人来说,无疑是雪上加霜。

3.寒凉水果

炎热的夏天,在大量出汗之后,想必大家都会想要吃一些寒凉的水果来解暑,然而,寒凉水果对于胃不好的人来说,虽然短暂性地满足了你的需求,却容易在后面给你的胃带来大麻烦。

长期吃寒性水果,会导致胃病加重,进而影响到机体的正常运行,故而,对于胃不好的人群,寒凉的水果也是要注意少吃的。

夏季吃水果,需注意的4点事项

1.拒绝吃腐烂的水果

有些朋友买水果的时候,一次性买了很多,吃不完长时间放着就容易出现腐烂的情况,这时候不少人会有削去腐烂部位继续吃剩余水果的习惯,这其实是不健康的。

腐烂了的水果,即使削去腐烂部分,没发生腐烂部分的,里面也可能含有细菌和毒素,这时候吃了,对于身体也会有伤害的。

2.切水果忌用切肉的刀

不少家庭吃水果的时候,并不讲究,他们常会拿切肉的刀来切水果,这样的话,往往容易造成某些寄生虫或是细菌附着在水果上,如此一来,吃下去的话对于身体的危害也是十分大的。

3.吃完水果最好漱口

酸酸甜甜的水果,吃完之后,往往容易残留一部分在口腔中,而这些残留物发酵之后,会对牙齿造成损害,所以,吃完水果之后,及时漱口,对于保护牙齿的健康是有很好的帮助的。

本文相关词条概念解析:

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不经过加工,洗干净就直接吃了,这样维生素很少损失,弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

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