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南瓜和冬瓜都是夏季我们可以吃到,你知道南瓜有哪些营养

发布时间:2020-09-16 12:55编辑:小狐阅读: 39次 手机阅读

南瓜和冬瓜都是夏季我们可以吃到,你知道南瓜有哪些营养(图1)

南瓜和冬瓜都是夏季我们可以吃到,也喜欢吃的食物之一。南瓜非常好处,可以清炒,也可以用来煮粥,南瓜还可以用来做西式浓汤,和一些糕点,南瓜馒头,南瓜饼之类的食物。你知道南瓜有哪些营养?南瓜有哪些功效作用吗?看完这篇文章你就知道了。

1、保护胃粘膜

食用南瓜可以促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

2、降血糖降血压

南瓜是可以调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

南瓜和冬瓜都是夏季我们可以吃到,你知道南瓜有哪些营养(图2)

3、预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

4、南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的软脂酸、亚麻仁油酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

南瓜和冬瓜都是夏季我们可以吃到,你知道南瓜有哪些营养(图3)

5、防癌治癌

南瓜也是可以预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

6、常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜,来保持美丽的颜容。爱美的女鬼还也是可以多多吃南瓜的哦。

本文相关词条概念解析:

冬瓜

冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.)植物学分类:被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,皮深绿色或浅绿色,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤,又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

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标签: 南瓜 亚麻仁油酸 张之洞 慈禧太后 冬瓜
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