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老公爱喝啤酒,不妨试着吃吃看,大肚腩不知不觉就小了一圈

发布时间:2020-10-22 08:16编辑:小狐阅读: 454次 手机阅读

老公爱喝啤酒,年轻时候就是如此,但是如今人到中年,不知不觉就喝出了大肚腩,虽然我劝了多吃要戒酒戒宵夜,奈何总是听不见。这不,上个月老同学聚会,被人说了一通,这下子下定决心要减肥了,第一步就是争取将大肚腩给减小了,不知道听谁说吃黑木耳对刮油减肥好,于是嚷嚷让我经常煮,最喜欢的就是凉拌吃法,同时将宵夜给禁了,一个月下来,体重瘦了6斤,连着腰围都缩小了一圈呢,难怪老公最近又开始嘚瑟了,直夸我能干,这菜做得好吃,今天就和大家下做法吧。

老公爱喝啤酒,不妨试着吃吃看,大肚腩不知不觉就小了一圈(图1)

其实这就是一道很家常的凉拌菜,用了芹菜、黑木耳和腌制的小洋葱,拌拌就成,相当方便,而且很开胃,常吃对健康有帮助。

黑木耳富含有一些丰富的膳食纤维矿物质,维生素,多糖。常吃黑木耳,可以降低血脂,让你不知不觉瘦下来,大肚腩居然小了很多,而且能增强机体的一些免疫力,还预防治疗便秘。秋季干燥上火,多吃黑木耳对清肠排毒效果确实不错。而且祖国的医学历来就认为黑木耳具有滋润强壮、清肺抑气、补血活血、镇静止痛、降低血脂,降低血压的作用,吃多了大鱼大肉,不妨给自己身体肠道做个大扫除吧,一定会让你更健康的。另外,黑木耳还具有较强的吸附作用,经常食用有利于使体内产生垃圾的及时排出,所以经常在粉尘中工作的要适当多吃一些。

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洋葱芹菜拌木耳

准备的材料:黑木耳适量,胡萝卜半根,芹菜适量,冠利鸡尾小洋葱适量

调料:陈醋、生抽、盐、糖、蒜蓉、鸡精和香菜少许

具体做法:首先,我们要将黑木耳泡发,用冷水泡发口感会很脆,泡发后要多清洗几遍。

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接着,将胡萝卜去皮,用擦丝器擦成细丝,蒜剁碎,芹菜洗干净切成寸断,另外准备适量的香菜。

吃芹菜好处是很多的,它可以帮助提高人体的睡眠质量,这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。芹菜还是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道的蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,能够减少脂肪和胆固醇的吸收。再有吃芹菜是可以防止龋齿的,因为芹菜中含有粗纤维有一定的关联,可以把牙齿中的食物残渣,全部扫荡干净。另外芹菜中含有铁元素,所以贫血的人是非常适合吃芹菜的。

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刚刚新买的不沾炒锅,今天第一次用,很激动,也很好用,哈哈。在锅里面加入适量的水烧开后,将洗干净泡发的黑木耳放入。

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等水再一次煮开了,将胡萝卜丝也放入焯烫片刻,接着一起捞出来沥干水分放入碗里面。

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在碗里加入冠利鸡尾小洋葱、芹菜段、蒜蓉和香菜段。接着,在锅里面烧热一大勺的油,直接浇上去,接着加入陈醋、生抽、盐、糖、蒜蓉、鸡精和香菜少许,拌匀就可以吃了。

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秋季是感冒多发季节,而洋葱对于预防感冒是很不错的,可以适当地多吃一些。

芹菜和它是天生一对,每周吃几次,大肚腩不知不觉就小了一圈,越发显精神,不妨试着吃吃看。

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本文相关词条概念解析:

大肚腩

睽违二年多,阿牛终于带着他新诞生的“无尾熊抱抱”专辑,回到台湾的歌迷身边,阿牛这次以大哥哥的形象,带动所有小朋友一起跳舞PARTY舞曲。当了年轻爸爸的阿牛,除了音乐中唱起了“无尾熊抱抱”,生活中他也拥有了一个活泼可爱,像“无尾熊”一样黏着他的小女儿,因此,在这张专辑的录音前后,我们看见阿牛,那个以生活为创作的歌手,举手投足之间,都成为一个十足的大小孩,因此,这张“无尾熊抱抱”专辑就以以热闹非凡的舞曲风格,加入丛林式的圣诞节气氛,简单的旋律让人一听便记得,成为阿牛像想念他的歌迷与全台湾的小朋友打招呼的欢乐歌曲。

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