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它是秋天上市的水果,是水果也是药,维C含量是苹果16倍

发布时间:2019-12-10 10:08编辑:小狐阅读: 827次 手机阅读

随着我们生活水平的提高,人们越来越认识到水果的重要性,所以在日常生活当中,除了我们一日三餐之外,吃水果也是必须的,水果的营养价值非常高,不仅含有丰富的维生素c同时也含有多种矿物质,为我们身体能量,同时也可以补充各种微量元素。而且现在水果的种类也变得越来越多,随着天气逐渐转凉之后,秋天也是一个收获的季节,这个时候有一种水果开始上市。它的营养价值是非常高的,维生素c的含量相当于苹果的16倍,而且它不仅是一种水果,还可以称之为一种药材,所以大家这个时候可不要错过。

它是秋天上市的水果,是水果也是药,维C含量是苹果16倍(图1)

那么说了这么多到底是什么水果呢?就是龙眼儿。相信大家在日常生活当中应该都吃过龙眼吧,龙眼和桂圆其实是同一种东西,桂圆只不过是晒干的龙眼而已,一般来说龙眼主要分布于我国的福建,广东,广西,云南,贵州,这些南方地区,虽然说北方地区不盛产龙眼,但是现在物流业发达,交通越来越便利,所以说就算是北方能够吃到比较新鲜的龙眼。

它是秋天上市的水果,是水果也是药,维C含量是苹果16倍(图2)

其实龙眼在我们国家有很悠久的历史了,自古以来就受到大众的欢迎追捧,所以说龙眼一直以来就有果中神品和南方人参的美称,它与香蕉和菠萝并称为南方的四大果品,在以前的时候作为宫廷的贡品。

龙眼当中含有丰富的蛋白质碳水化合物以及膳食纤维,同时含有核黄素以及胡萝卜素和钙磷铁等多种微量元素,并且龙眼当中含有谷氨酸等多种氨基酸,所以说龙眼的营养价值还是比较全面均衡的,而且龙眼当中的维生素c含量是比较高的,在所有的水果当中是比较突出的,并且龙眼维生素c的吸收率也是比较高的,而且龙眼当中钾含量也非常的高,所以说经常吃点龙眼还能够起到补血益气,养心益智,美容养颜,养血安神的效果。

它是秋天上市的水果,是水果也是药,维C含量是苹果16倍(图3)

龙眼在平时的时候作为一种水果来吃,不仅有一定的使用价值,还有药用价值,自古以来就有用龙眼熬粥或者是用龙眼入药的讲究。龙眼一般上市的季节是立秋后的8月份,一直可以持续到11月份,所以说这个时候的龙眼相对价格是比较便宜的,最关键的是比较新鲜,所以大家不要错过这个季节哦。

本文相关词条概念解析:

龙眼

龙眼(拉丁学名:DimocarpuslonganLour.),又称桂圆,益智,常绿大乔木,树体高大。7~8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部,世界上有多个国家和地区栽培龙眼,如:中国,泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。

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标签: 龙眼 水果 维生素c 营养价值 桂圆
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