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它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养

发布时间:2021-02-27 08:41编辑:小狐阅读: 731次 手机阅读

它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养(图1)

它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养(图2)

它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养(图3)

很多人过年都过出了幸福肥,大吃大喝的后果,就是腰上多了个救生圈。如今冬季即将过去,春天的脚步越来越近了, 马上就要换下厚厚的冬装,换上薄薄的衣裙,肉肉都隐藏不住了,赶紧要行动起来吧, 趁夏季还没到来之前瘦下来,到时候好秀美美身材哟。

我们都知道,减肥饮食很重要, 不少人会想到节食,但节食的减肥效果很短暂,坚持不了马上就会反弹,对身体会有伤害,因此健康和合理的饮食才是减肥的基础。 今天一道非常适合减肥人士吃的家常菜---韭菜炒千叶豆腐,这道菜主材很简单,只有韭菜和千叶豆腐,这菜让你不用节食,也能轻松瘦下来。

韭菜是春天里营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜,好吃又便宜,才三元钱一斤, 它被称为“洗肠草”含有大量的粗纤维能促进肠蠕动,帮助消化排便,常吃给身体做大扫除。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气,鲜美又营养。千叶豆腐是一种高蛋白低热量的素食,有着“植物肉”的美誉,它口感Q弹爽脆且具有超强的吸收汤汁能力。将这两种搭配在一起,简单炒一炒,五分钟就能上桌,清肠刮油排毒,女人瘦身要多吃。下面就来这道家常炒菜的做法吧。

韭菜炒千叶豆腐

原料: 韭菜 1把 千叶豆腐 1块 生抽 1勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2.烧热锅放入适量的油,下入千叶豆腐块进锅去煎; 3. 将千叶豆腐块双面煎至微微金黄; 4. 加入少许生抽翻炒上色; 5. 加入韭菜进锅大火快炒; 6. 微微变色后加入适量的盐调味。

它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养(图4)

7. 盛入盘中。

它被称为洗肠草,常吃给身体做大扫除,鲜美又营养(图5)

小贴士: 1. 先将千叶豆腐块双面煎至金黄,这样更易入味; 2. 加入韭菜后要大火快炒,避免营养的流失。

本文相关词条概念解析:

洗肠

早在20世纪二三十年代,由于原始简易洗肠设备广泛应用,洗肠业发展很快,在欧美各医院、诊所、办公室、家庭随处可见,洗肠成为生活中一种有效的普及的日常自我疗法。由于自然环境恶化,地球污染的加剧,以及人们长期的不良生活、饮食习惯等诸多因素,人类健康受到极大的威胁,欧美一些科学家通过改进,生产出高洁净、高功效、高享受的肠道水疗设备,肠道水疗在欧美开始复苏,并使肠道水疗从一种健身治病的技术,发展成为当代人排毒、养颜、健身、减肥的一种不可多得的高品质生活享受,过去的肠道水疗是只有少数富人和权贵才能享受的健身手段,如今随着技术的进步,肠道水疗进入家庭和普通医院诊所,进而成为最新的保健潮流。

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