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十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐

发布时间:2020-03-21 07:36编辑:小狐阅读: 693次 手机阅读

现如今,在生活快节奏的时下,很多人每天早晨甚至都来不及吃早餐,甚至是苦等在寒风中仅仅为了吃那个鸡蛋灌饼,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐,今天呢,小编就在此教大家做一份美味的鸡蛋灌饼。

鸡蛋灌饼

劲道的面皮裹着鲜香的鸡蛋,涮上甜面酱卷上翠绿的生菜和红红的火腿肠,味道&颜值一流的鸡蛋灌饼让人食欲大增。这道菜有肉有蛋有蔬菜,还是做给挑食小盆友的首选食品。

主料:面粉 鸡蛋 火腿 盐 油 甜面酱

鸡蛋灌饼的做法:

1.开水和凉白开兑75度水和面;生菜叶洗净;热油面粉盐调制油酥。鸡蛋火腿肠甜面酱备好。

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2.面团分为3份,包好油酥。一定要包严实,不要漏。

十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐(图2)

3.包好油酥的面团擀成薄饼。电饼铛提前预热。

十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐(图3)

4.薄饼放入电饼铛,5分钟后饼鼓起如图。

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6.待鸡蛋紧住,反面再煎3-5分钟。

十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐(图6)

7.摊好的鸡蛋饼改笼布闷3-5分钟变软。电饼铛内煎火腿肠。

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8.鸡蛋饼上均匀抹上甜面酱。

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9.如图放入生菜和火腿肠,卷好即可食用。

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十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐(图12)

十分钟做出这道快手早餐,为了节省时间又让大家吃到更美味的早餐(图13)

烹饪技巧

食材量和时间请根据自己喜好制定。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

标签: 鸡蛋灌饼 火腿肠 油酥 电饼铛 甜面酱
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