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9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅

发布时间:2020-09-11 23:00编辑:小狐阅读: 395次 手机阅读

现在是初秋,气温很凉爽,不少人想着秋天贴秋膘,小馋猫不这么认为,大多数人的脾胃还很脆弱,因为夏季的时候,吃了不少雪糕,这个时候,就要吃些清爽的食物,调节下肠道,秋季对于减肥的人来说,更适合来刮油,想要瘦身的话,不妨从饮食上来调整,吃些低热量的食材,接下来,和小馋猫来学习吧。9月,吃肉不如“碱性菜”简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅。

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图1)

说起刮油的食材,小馋猫就要推荐它了,它就是魔芋豆腐,减肥人士的最爱,魔芋豆腐的口感很嫩滑,不过,吃不习惯的人觉得它不好吃,魔芋豆腐的吃法很多种,像凉拌,热炒,或者涮火锅,麻辣烫等,小馋猫比较喜欢炝炒魔芋豆腐,做法很简单,几分钟就出锅装盘了,下面,详细的介绍下这道菜的做法。

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图2)

首先,我们做这道炝炒魔芋豆腐的时候,需要把原材料备好,魔芋豆腐,大蒜,干辣椒,辣椒油,盐,胡椒粉,食用油。

炝炒魔芋豆腐的详细做法:

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图3)

步骤一,食材备好后,我们需要把买回来的魔芋豆腐用流动水冲洗几遍,沥水之后呢,把魔芋豆腐切成块状,或者条状,放在盘中。

步骤二,这个时候,将准备好的佐料大蒜,干辣椒,生姜等食材,洗净后,切好,放在盘中备用。

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图4)

步骤三,紧接着,开火后,热锅内倒上适量的食用油,把大蒜,生姜,干辣椒倒入锅中后,炒香后,再把豆瓣酱倒入锅中。

步骤四,腾出手之后呢,把魔芋豆腐放入锅中,旺火继续翻炒,加上调味料。

步骤五,等到食材炒到入味了,就可以关火装盘了。

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图5)

这道炝炒魔芋豆腐的吃法喜欢吗,简单易学,减肥的人别错过呢,秋季气温适宜,很适合运动,大家配合饮食的调整,能够加快身体的代谢,使毒素快速的排出干净,这样的话,肠道变得干净通畅 ,平时的话,饮食上尽量不要过于油腻,吃些低热量的食材即可。

9月,吃了不少雪糕,简单易学,营养极高,排出毒素,肠道通畅(图6)

另外,魔芋豆腐口感细腻有弹性,它富含着丰富的维生素,蛋白质,还有矿物质等成分,能够帮助吸脂排毒素,有助于提高食欲,让你的身材变得苗条,魔芋豆腐中的其它营养,有利于身体的健康。

本文相关词条概念解析:

魔芋

蒟蒻(拼音:jǔruò,学名:Amorphophalmskonjac),又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋用途广泛,全世界大约有130种,我国就有30多种。魔芋是目前发现的、唯一能大量提供葡甘露聚糖的经济作物,在食品医药魔芋的应用价值将不断地被开发展示出来。魔芋的食用价值是它受到人们普遍欢迎,魔芋的主要成份是葡甘露聚糖,它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,更具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性,药用功效.具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等多种疗效。

标签: 魔芋豆腐 小馋猫 炝炒魔芋豆腐 食材 碱性菜
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