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它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了

发布时间:2019-11-08 19:16编辑:小狐阅读: 238次 手机阅读

它是脂肪的“头号”经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了。它就是冬瓜。减肥一直是我们胖女孩变美道路上的困难,可我们常常辛辛苦苦几个月都不见得有什么效果,其实是因为我们没有选对方法。很多人都选用最粗暴的节食减肥法,啥也不吃了,一天光吃几根青菜就完了,这样下去,先不说瘦不瘦了,身体都给吃坏了。其实啊蔬菜吃对了,就能让我们轻松减脂,冬瓜就是非常合适的减肥蔬菜。冬瓜能有效控制我们体内的糖类为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,它能帮助人体新陈代谢,对我们减肥一族真是最好蔬菜之一了。

肉末千叶豆腐烧冬瓜

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图1)

配料:

肉末 80克、千页豆腐 200克、冬瓜 100克、小葱 1颗、蒜 3瓣、料酒 1勺、又伊鲜酱油 1勺、食用油 适量、食盐 适量、蚝油 1勺

烹饪步骤:

1.猪肉剁碎

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2.香葱和大蒜切碎

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3.冬瓜去皮,去瓤,洗净,切块

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4.千叶豆腐切片

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5.锅里倒入适量的油烧热后,放入千叶豆腐,煎至两面金黄,盛出备用

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图6)

6.锅里倒入适量的油烧热后,放入大蒜爆香

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7.倒入猪肉翻炒均匀,加入又伊鲜酱油和料酒

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图8)

8.倒入冬瓜翻炒均匀

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图9)

9.倒入适量的水,加入千叶豆腐

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10.煮至冬瓜软烂后,加入食盐和蚝油调味,大火收汁

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图11)

11.盛出,撒上葱花,即可

它是脂肪的“头号杀手”,经常吃它,腰细了,腿瘦了,小脸红润了(图12)

烹饪小贴士:

如何挑选好的冬瓜呢?首先我们看冬瓜的外形去选购。好的冬瓜外形比较匀称、没有斑点,形状看起来非常舒服,好像一个长棒一样,在冬瓜的表皮上还有一层粉末状的东西。此外,还要从新鲜度去选购冬瓜。在市场上买冬瓜,当然要买非常新鲜的冬瓜,这样的冬瓜营养价值更高,味道才更鲜美。冬瓜是否新鲜,从表皮就可以看出来,新鲜的冬瓜表皮看起来要鲜嫩很多。根据冬瓜的重量去选购。在买冬瓜的时候,你可以先把冬瓜拿在手上掂一掂。如果你感觉拿在手上的冬瓜分量非常重,那么就可以断定这是好的冬瓜。大家还有什么好的冬瓜做法吗?

本文相关词条概念解析:

冬瓜

冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.)植物学分类:被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,皮深绿色或浅绿色,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤,又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

标签: 冬瓜 千叶豆腐 脂肪 伊鲜酱油 表皮
  • 网友评论
  • zyhazx
    肺癌成中国头号癌症杀手,怎么破?
    2019-11-08 08:08 6
  • 大屁股怪兽
    但是很遗憾,哪种食品都不能杀死他
    2019-11-10 07:37 17
  • 我想静静1
    幽门螺旋杆菌的头号天然杀手是什么?
    2019-11-10 17:55 19
  • ujhggjhh
    抑制HP效果最好的是质子泵抑制剂和阿莫西林
    2019-11-14 18:20 30
  • 笑笑2015e
    更可怕的是,目前人类还无法化解来自蓝环章鱼体内的毒素
    2019-11-12 13:32 89
  • 卓别林的胡
    只要有谁胆敢招惹它,它就会疯狂地给任何人或东西注射已知最有效的神经毒素
    2019-11-13 21:05 99
  • 一纸荒万年
    离婚率高,婆婆是头号婚姻杀手,您同意吗?
    2019-11-15 20:55 76
  • jokerq
    血脂异常是怎样导致心脑血管疾病的
    2019-11-10 12:40 56
  • qwqkorg995
    而不稳定斑块“皮薄馅大”,容易破裂,形成血栓,可使血管突然堵塞,发生急性心肌梗死、猝死、脑栓塞等危险
    2019-11-11 06:36 44
  • luo先生
    我们周围有许多人死于心脑血管疾病,因此,悲剧时刻有可能在我们身边上演
    2019-11-11 02:19 47
  • wxl2588001
    导致再次治疗时更难杀灭他
    2019-11-11 19:06 64
  • zjgyj
    要防止发病,在发病前,对多种危险因素进行综合控制
    2019-11-14 02:00 4
  • 抱抱MOMO
    降血脂治疗还可以使不稳定的斑块变得稳定,减少斑块破裂的风险,从而防止急性心肌梗死、猝死、急性脑卒中事件的发生
    2019-11-09 13:24 78
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