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冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!

发布时间:2019-12-19 09:41编辑:小狐阅读: 475次 手机阅读

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图1)

冬天,多给孩子吃这蔬菜饼,补充维生素增强免疫力,多吃不感冒!每年到了冬天,医院里面的病人大都会变成小孩子,为什么呢?因为到了冬天,小宝宝们最容易感冒发烧,隔三差五就会生病,这与孩子的体质有关,也与气候的变化有莫大关系。今天小面姨就给大家推荐一道小孩子可以吃的美味“南瓜蔬菜饼”这道小饼的做法很简单,也很美味,关键是小孩子吃了之后会提高体质,生病的几率就会降低。这道小饼我几乎每周都会给儿子做一次吃,孩子现在身体很棒,冬天也很少发烧感冒,让我省了很多心。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图2)

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!上次炒南瓜剩下的一块嫩南瓜,就自己做起了南瓜饼,用南瓜丝饼做早餐,营养又简单,金黄喧软,香味诱人,10分钟搞定全家人的早餐,再来一碗豆浆或暖胃的粥是最佳搭配,嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。用我南瓜搭配胡萝卜、香肠和香葱这几样蔬菜做为食材,完成了这道小饼的制作。不但有南瓜的清香细腻,也有香肠的,更有香葱的葱香,而且胡萝卜又能更加丰富的营养,所以说这道小饼简直是小孩们的营养佳品。现在我把这道“南瓜蔬菜饼”的做法给大家,喜欢吃的朋友可以照着做起来。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图3)

食材:嫩南瓜一半、香肠2根、鸡蛋2个、小葱1小把、盐1勺、胡椒粉少许。

做法:

1、需要的食材准备好。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图4)

2、南瓜清洗干净,用擦子擦成丝,加少许盐拌匀放置10分钟。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图5)

3、香肠,小葱切碎装盘备用。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图6)

4、南瓜杀出水分,打入2颗鸡蛋,放入葱花,香肠碎,加入少许盐,少许胡椒粉混合搅拌均匀。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图7)

5、分次加入面粉。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图8)

6、搅拌成略粘稠的面糊,不需要加水。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图9)

7、平底锅放油烧热,用勺子挖取南瓜丝面糊,均匀摊成小饼。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图10)

8、小火慢煎,一面凝固后再翻,烙至两面金黄。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图11)

9、这样做早餐饼,营养又美味,软嫩咸香,我家孩子最爱吃。

冬天这蔬菜做成早餐,香嫩好吃又营养,孩子吃增强抵抗力抗感冒!(图12)

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本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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